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課程介紹
亞健康與衰弱族群運動實作
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亞健康與衰弱族群運動實作
本課程旨在提供學員專業知識與實用技能，幫助亞健康族群及居家照護者有效規劃與指導運動，促進健康與功能改善。
04-12(六) 09:00~16:00
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抗力球指導與居家訓練實務
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抗力球指導與居家訓練實務
如今居家照顧需求增加，本課程也提供居家照顧者利用抗力球協助亞健康、虛弱族群之運動指導，以期增加訓練豐富度、降低客戶受傷風險。
04-26(六) 09:00~16:00
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樂齡族肌力訓練與實務
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樂齡族肌力訓練與實務
本課程旨在提升運動指導者針對銀髮族的肌力訓練指導能力，並掌握團體課程帶領的技巧。
05-24(六) 09:00~16:00
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健康評估與 簡易運動器材的使用
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健康評估與 簡易運動器材的使用
課程涵蓋透過自我保健與簡單的居家運動，自我健康評估，居家簡易器材的使用。例如彈力帶，居家體操運動，來維持個人健康。
06-07(六) 09:00~16:00
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常見肌肉骨骼系統: 傷害導因與運動訓練策略調整
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常見肌肉骨骼系統: 傷害導因與運動訓練策略調整
本課程旨在向運動族群與教練介紹常見的骨骼肌肉傷害與相關疾病，並分析其對運動與訓練的潛在影響。
03-29(六) 09:00~16:00
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健康居家 運動復能指導實務
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健康居家 運動復能指導實務
提升照顧者的體能和運動知識，透過教授預防長者失能失智的有效運動方法，以及提供實用的居家運動技巧，幫助照顧者與長輩一起運動。
03-22(六) 09:00~16:00
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YMCA社會體育部
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台中YMCA體育運動 過去、現在與未來 1979-2024
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椅子體適能樂活課熱烈報名中
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